同时，一定要保证充足的水分摄入，因为腹泻会导致身体大量失水，引发脱水和电解质紊乱，喝一些淡盐水或口服补液盐，既能补充水分，又能维持体内电解质平衡。 在生活习惯方面，要注意腹部保暖。可以用热水袋热敷腹部，温度保持在40 – 50摄氏度左右，每次热敷15 – 20分钟，这样能促进腹部血液循环，缓解肠胃痉挛，减轻腹泻和腹痛症状。同时，要保证充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累，让身体有足够的时间恢复体力。