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芋头的养生价值全解析

2025-06-18

此外,芋头中还含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B族、钾、镁等,维生素C有助于增强人体免疫力,抵抗疾病侵袭;维生素B族参与人体多种代谢过程,维持神经系统正常功能;钾元素对维持心脏正常节律和血压稳定至关重要,能有效降低心血管疾病的发生风险。

在食疗功效方面,芋头的表现也十分出色。中医认为,芋头性甘、辛,平,入肠、胃经,具有益胃宽肠、通便解毒、补中益肝肾、消肿止痛等功效。对于脾胃虚弱、经常腹泻的人群,适量食用芋头能起到一定的调理作用,帮助改善脾胃功能,增强消化能力。

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