综合考虑，为确保母婴安全，孕晚期孕妇食用木瓜需谨慎。建议选择完全成熟、果肉柔软的木瓜，避免食用未成熟的青木瓜；食用量不宜过多，每周不超过2 – 3次，每次控制在100 – 150克左右；同时，密切观察自身反应，若出现腹痛、阴道流血等不适症状，应立即停止食用并就医。 每个孕妇的体质不同，对食物的反应也存在差异。在饮食选择上，准妈妈们最好咨询专业的妇产科医生或营养师，结合自身情况制定个性化的饮食方案，为宝宝的健康出生保驾护航。