尤其是本身就患有甲状腺疾病的女性，更应严格控制海带的摄入量，以免加重病情。 其次，海带含有大量的膳食纤维，适量摄入膳食纤维有助于促进肠道蠕动、预防便秘，但过量食用则会给肠胃带来负担。女性的肠胃功能相对较弱，过量食用海带后，膳食纤维在肠道内大量吸水膨胀，可能引起腹胀、腹痛、消化不良等症状，影响正常的消化吸收功能，长期如此还可能导致营养不良。