此外，要严格控制含糖饮料、糕点的食用，警惕 “隐形糖” 陷阱。除饮食外，适度运动不可或缺。散步、太极拳、八段锦等低强度运动，不仅能提高胰岛素敏感性，还能增强肌肉力量。建议每周坚持 150 分钟以上，分时段进行，避免运动损伤。
在糖尿病管理方面，规范监测与治疗是关键。老年人应定期测量空腹及餐后血糖，记录数据变化趋势，为医生调整治疗方案提供依据。部分老年人因视力下降、记忆力衰退，可借助智能血糖仪和健康管理 APP，实现血糖数据的自动记录与分析。药物治疗需严格遵医嘱，避免擅自增减药量或停药。
