值得注意的是，部分人群的手脚冰凉属于生理性现象。例如，女性在经期、孕期和产后，由于体内激素水平变化，会出现暂时性的手脚冰凉。一些体型较为瘦弱的人，皮下脂肪较薄，保温能力差，也更容易感到手脚发冷。 当出现手脚冰凉症状时，不应盲目按照“虚”与“寒”进行调理，而应先明确病因。若怀疑是疾病因素导致，需及时就医，通过专业检查明确诊断并接受针对性治疗。

日常生活中，适度运动、均衡饮食、保持良好作息和调节情绪，都有助于改善手脚冰凉的状况。打破“手脚冰凉就是虚与寒”的固有认知，以科学理性的态度对待这一现象，才能更好地呵护身体健康 。