三、运动后喂奶的注意事项

运动过程中，人体会产生乳酸，乳酸在血液中潴留会使乳汁变味，导致宝宝不爱吃。经测试，一般中等强度以上的运动就可能出现这种情况。因此，正在承担喂奶重任的妈妈们，适宜从事一些温和的运动，运动结束后先休息一段时间再给宝宝喂奶。

四、躺着喂奶的弊端

宝宝的胃呈水平位置，躺着喂奶容易导致宝宝吐奶。正确的做法是，妈妈取坐位或半坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手用拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，这样可以防止乳头堵住宝宝的鼻孔，也能避免因奶汁太急引起宝宝呛咳、吐奶。