（二）规律作息，保障生长能量

由于宝宝大脑尚未发育成熟，容易疲劳。睡眠不足可能引发生理紊乱，导致食欲下降、频繁哭闹、免疫力降低等问题，进而间接影响头发生长。不同阶段宝宝的睡眠时长建议如下：  新生儿：每天保证 20 小时睡眠。 1 – 3 个月：每日需睡 16 – 18 小时。  4 – 6 个月：每天应达到 15 – 16 小时睡眠。 7 – 9 个月：每日睡眠时长为 14 – 15 小时。 10 个月以上：每天需保证 10 – 13 小时睡眠。