从生理机制角度分析，感冒多由病毒引起，而维生素C虽具有抗氧化等多种生理功能，却无法直接作用于病毒，阻止其入侵人体或在体内繁殖。过量摄入维生素C，不仅不会增强预防感冒的效果，还可能带来副作用，如导致腹泻、恶心，增加肾结石风险等。