此外，铜、锌、硼、锰、镁等元素也同等重要，它们被称为壮骨“六兄弟”。因此，宝宝的饮食安排很有学问：周岁内以母乳喂养为主，合理添加辅食；断奶后保持饮食均衡，摄入多样化的食物。比如，畜肉、鱼类和海产品富含锌，坚果、海产品、动物肝脏等是铜的优质来源，绿色蔬菜、水果等含有丰富的钙和镁，梨、葡萄等水果及绿叶蔬菜等富含硼。同时，让宝宝适当晒太阳，能促进自身合成维生素D，弥补食物摄入的不足。

疾病预防是保障

多种疾病会干扰宝宝头形的正常发育，甚至造成头颅畸形。像前面提到的方颅，其实就是佝偻病引发的。除此之外，小头畸形、先天性狭颅症、克汀病、先天愚型等疾病，也都可能导致宝宝头部畸形。所以，想要宝宝头面部正常发育，积极预防和治疗这些疾病必不可少。 

正确睡姿是关键

除了遗传因素，宝宝的睡姿对头形塑造影响极大。欧美国家常建议宝宝侧卧或俯卧睡觉，是因为侧卧能避免颅骨扁平，防止前额和枕骨受压，塑造优美的头形轮廓；还能限制下颌骨过度发育，避免形成大腮帮子脸。俯卧同样有益，它可以适度压迫颧骨，让鼻梁显得更挺拔，嘴和下巴侧面线条更平直。