养好脾胃，身体才能更好地消化吸收营养，要是脾胃功能出了问题，很容易就会没胃口、消化差。粥不仅好消化，营养还丰富，是调理脾胃的理想食物。下面就给大家介绍五款适合脾胃虚弱的人吃的粥，帮你把脾胃养得棒棒的。

1. 小米南瓜粥——温养脾胃的优选

小米和南瓜都属于温性食物，能起到健脾和胃的作用。小米里有丰富的维生素B族和膳食纤维，能让肠胃动得更顺畅；南瓜含有的果胶，对胃黏膜有保护作用。把它们一起煮成粥，吃起来香甜又绵软，脾胃虚弱、消化不太好的人吃特别合适。