在认知与情绪层面，早期运动的作用同样不可替代。当宝宝尝试抓取滚动的皮球时，视觉追踪与手眼协调能力在同步提升；在追逐泡泡的游戏中，空间感知与反应速度得到锻炼。这些充满探索性的运动过程，能不断刺激大脑神经突触的连接，为记忆力、专注力等认知能力打下基础。同时，成功完成某项动作带来的成就感，能帮助宝宝建立自信心，减少分离焦虑等情绪问题的发生。

实践中，家长需根据宝宝的月龄特点设计适宜的运动方案。0-6个月可侧重被动运动，如轻柔的四肢伸展操、借助健身架进行抓握练习；7-12个月应鼓励自主探索，通过设置斜坡促进爬行、利用感统球进行触觉刺激；1-3岁则可引入简单的集体游戏，像拉圆圈、扔沙包等，在运动中融入社交启蒙。