当宝宝开始挥舞小手、蹬踢小脚时，运动的种子已悄然萌发。这份专为0-3岁宝宝设计的“活力闯关手册”，用趣味游戏代替枯燥训练，让宝宝在笑声中解锁翻身、爬行、行走等运动技能，更收获平衡感、协调性与肢体控制力的全面成长。

触觉唤醒：从躺卧到翻身的趣味启蒙

3个月后的宝宝对身体掌控充满好奇，“毛巾卷饼”游戏能激活他们的翻身欲望：用柔软浴巾将宝宝轻轻包裹，露出头部和脚丫，家长在一侧用摇铃或彩色球吸引注意力，引导宝宝扭动身体挣脱“卷饼”。每次成功翻身都伴随着咯咯笑声，颈部与腰腹力量在不知不觉中增强。换尿布时加入“抬腿击掌”小游戏，握住宝宝脚踝轻轻抬起，让脚掌触碰家长手心，既锻炼腿部力量，又能建立亲子互动的默契。