对于长期伏案工作的人而言，本就处于紧张状态的颈肩肌群，在风寒刺激下更易发生痉挛，加速颈椎间盘的退变。 潮湿环境的危害则更为隐蔽。梅雨季节的黏腻空气、出汗后未及时更换的衣物、空调房里凝结的水汽，都会让湿气透过皮肤渗入颈部经络。

中医认为“湿邪黏滞”，这种渗透往往难以察觉，却会逐渐破坏颈椎的内环境平衡：肌肉组织因水分潴留而变得沉重无力，关节滑膜受湿邪刺激后易出现炎症反应，进而影响颈椎的正常屈伸活动。许多人清晨醒来感觉颈肩发沉、转动受限，正是夜间睡眠时湿气积聚的典型表现。