丰富的蛋白质也是生蚝的一大亮点。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，对于维持肌肉的生长和修复至关重要。男性日常活动量相对较大，对蛋白质的需求更高，适量食用生蚝可以满足身体对蛋白质的需求，助力增肌塑形，保持良好的身体状态和运动能力。 此外，生蚝中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B12、铁、硒等。
维生素B12有助于维持神经系统的正常功能，缓解疲劳，让人在忙碌的工作和生活中保持充沛的精力；铁元素能够预防缺铁性贫血，保障身体的正常运转；硒则是一种强大的抗氧化剂，具有抗衰老、防癌抗癌的作用，能够帮助男性抵御自由基的侵害，守护身体健康。
