最近不少家长在育儿群里焦急询问：“孩子舌头突然变得红彤彤，上面还布满凸起的小颗粒，像草莓一样，到底该怎么调理？”这种被称为“草莓舌”的症状，其实是身体在发出“内火旺盛”的警报信号。中医认为，舌象是反映身体内部状况的“晴雨表”，当孩子出现草莓舌时，往往意味着脾胃积热、阴虚火旺，需要及时干预。

草莓舌的典型表现除了舌面鲜红、布满红色小颗粒外，孩子还可能伴有口干口臭、大便干结、小便发黄、睡眠不安、食欲下降等症状。引起内火大的原因多种多样，饮食方面，长期摄入油炸食品、巧克力等高热量食物，或过度食用荔枝、龙眼等热性水果，都可能导致脾胃积热；生活习惯上，缺乏运动、喝水不足，加上作息不规律，也会影响身体正常代谢，使内热无法排出。