其实，睡眠过程中，人体不会始终保持一个姿势。正常情况下，人们在夜间会无意识地变换姿势 20 到 60 次，这是身体为了缓解肌肉疲劳、促进血液循环而进行的自我调节。因此，我们无需过分纠结于朝左还是朝右睡，重要的是保证睡眠环境的舒适，选择适合自己身体状况的床垫和枕头，从而获得高质量的睡眠。