在美容养颜领域，芡实同样潜力无限。丰富的维生素 B 族和抗氧化成分，能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。其含有的植物甾醇可降低血液中胆固醇，改善皮肤血液循环，让肌肤由内而外焕发健康光彩。无论是熬制芡实银耳羹，还是搭配薏仁制作祛湿面膜，都能将其美容功效发挥到极致。

从餐桌到药房，从传统养生到现代健康，芡实以其温和而持久的滋养力，成为现代人调理身心的理想选择。无论是煮粥煲汤，还是磨粉冲服，这种古老的药食两用食材，都在用它的独特魅力，续写着千年的养生传奇。