明明食量不大，体重却居高不下；稍微运动就气喘吁吁，喝口水都像在 “长肉”？这种被中医称为 “气虚型肥胖” 的困扰，正让越来越多年轻人陷入 “喝凉水都胖” 的焦虑。不同于单纯热量堆积导致的肥胖，气虚型肥胖本质上是身体代谢功能的失衡 —— 就像一台运转缓慢的机器，吃进去的营养无法被充分转化利用，反而化作脂肪堆积在腰腹、臀部。