在干燥的秋冬季节，空气湿度降低，呼吸道极易受刺激引发咳嗽，胖大海搭配桔梗、生甘草等中药材煮水饮用，能有效润养肺部，减轻咳嗽症状，让呼吸更加顺畅。 除了呵护呼吸道，胖大海在消化系统的调理上也颇具成效。它富含的纤维素可促进肠道蠕动，刺激肠壁分泌黏液，软化粪便，对因燥热内结导致的便秘有良好的改善作用。