若失眠问题持续严重，也可寻求专业帮助。医生会根据具体情况，评估是否需要辅助药物改善睡眠，或通过心理咨询缓解戒烟带来的心理压力。只要坚持科学应对，随着身体对戒烟状态的适应，睡眠质量终将恢复，摆脱香烟束缚的同时，收获更健康的睡眠和生活。