在孩子生病时，很多家长往往第一时间想到的是药物治疗，却容易忽视饮食对疾病恢复的关键作用。其实，合理的饮食治疗和调理，往往能起到比苦口良药更显著的效果。接下来，针对孩子常见病症，为家长们提供详细的饮食调理方案。

一、便秘：饮食调整巧解“肠道难题”

小儿便秘在日常生活中十分常见，而饮食不足、搭配不合理往往是引发这一问题的“罪魁祸首”。相较于药物，通过食疗改善便秘既安全又有效。对于还在接受母（牛）乳喂养却出现便秘的小婴儿，不妨在两次喂奶间隙，喂一些葡萄糖开水。

当孩子长到4个月大后，家长就可以着手添加辅食了，像清甜的水果汁、细腻的水果泥、新鲜的蔬菜汁，还有婴儿米粉、软烂的肉末、稀粥、烂面条等都是不错的选择。不过，添加辅食可不能操之过急，要遵循从少量到多量、从单一品种到多种搭配、从稀薄到浓稠的原则，让孩子的肠胃逐步适应，丰富多样的食物能有效预防和缓解便秘。

此外，芝麻油、花生油等植物油，以及芝麻、核桃、花生这类坚果，都有助于润滑肠道；每天晨起，给孩子空腹饮用60 – 90毫升的蜂蜜水或温盐开水，也能起到很好的润肠通便效果；富含益生菌的酸奶，还能增强孩子的消化吸收能力。