动物肝脏堪称“补铁大户”，猪肝中铁含量高达22.6毫克/100克，但胆固醇较高，建议每月食用1 – 2次，制成肝泥或肝粉少量添加。此外，豆类、菌类和深色蔬菜也富含铁元素，例如每100克黑木耳含铁97.4毫克，可磨成粉加入辅食中。 如果宝宝已经出现缺铁性贫血，仅靠食补见效较慢，这时就需要在医生指导下补充铁剂。
常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等，建议选择二价铁制剂，其吸收率更高。为减轻铁剂对肠胃的刺激，可在两餐之间服用，搭配维生素C含量高的果汁（如橙汁、猕猴桃汁），能促进铁的吸收。同时，要注意避免与牛奶、茶、咖啡同服，这些饮品中的成分会抑制铁的吸收。
