科学调整饮食结构
能为宝宝补充营养又减轻肠胃负担。多准备富含水分的蔬果，如黄瓜、番茄、水蜜桃，既可以做成色彩缤纷的果蔬沙拉，也能榨汁搭配适量凉白开制成清爽的果蔬饮。蛋白质的摄入同样重要，选择清淡的烹饪方式，将鱼肉做成软嫩的鱼丸汤，鸡肉做成鲜香的鸡肉粥，易消化又营养。还可以在两餐之间为宝宝准备一些开胃小食，比如酸甜可口的山楂糕，或是软糯的山药红枣糕。
合理安排进餐时间也很关键
避开正午高温时段，将三餐时间适当提前或推迟，选择宝宝精神状态较好、不太燥热的时候进餐。少食多餐，把一天的食物分成5 – 6次进食，减轻肠胃消化压力。同时，控制宝宝吃零食和喝冷饮的量，过多的糖分和冰冷食物会影响正常食欲。
