在谷物类中，大米较易被宝宝接受，但可能引发便秘，若出现这种情况，可换成燕麦片粥。待宝宝适应大米后，再逐步添加其他谷物，且每次只添加一种。谷物添加一段时间后，开始依次添加水果、黄色和绿色蔬菜，期间可适当添加果汁。肉类难以消化，建议6个月后再添加。 宝宝6个月后，开始学习用手抓取食物，这是重要的发育阶段，可以给宝宝提供小块面包、饼干，以及小块水果、蔬菜和干酪等。鸡蛋易引发过敏，建议9个月后再引入。

安全第一，守护宝宝饮食健康

在宝宝自己抓取食物进食时，安全问题不容忽视。要避免宝宝接触坚果、玉米花、葡萄干、葡萄和莓类等容易导致窒息的食物。因为蜂蜜可能引发肉毒中毒，所以一周岁前不能喂食。同时，牛奶会影响母乳或配方奶中铁的吸收，一周岁前也不应喂食，但可以适当给予干酪等奶制品。满一周岁后，开始喂牛奶时应选择全奶，因为两周岁以下儿童生长发育快，需要全奶中的脂肪来支持身体发育。