循序渐进，科学添加辅食

添加辅食有讲究，需遵循科学的顺序和方法。首先，香蕉泥是不错的初始选择，多数宝宝都喜欢吃。接着可以添加用绞肉机处理过的嫩肉馅，最后再引入鸡蛋。随后逐步添加柑橘类水果、花生、小麦、玉米等。每添加一种新食物，要观察一周，确认宝宝没有过敏反应，如皮疹、荨麻疹、喘鸣、腹泻等。

若家族有过敏史，对牛奶、鸡蛋（尤其是蛋清）等易过敏食物更要谨慎对待。 辅食添加应秉持自然、健康的原则。专家建议自制辅食，避免购买罐装婴儿食品，同时仔细查看食品标签，防止购买到添加甜味剂的产品。不要盲目相信补铁婴儿食品广告，母乳喂养的宝宝，母乳中就含有铁元素，9个月时医生会通过血样检查判断是否贫血，且母乳喂养的宝宝很少出现贫血情况。

此外，宝宝一周岁前要避免喂食牛奶、柑橘类水果、蜂蜜和蛋类，辅食中也要尽量少糖少盐（中国传统喂养方式是4个月后开始添加鸡蛋、橘子汁，但从现代科学角度看存在一定风险）。不要把辅食加到奶瓶里，用汤匙喂食有助于锻炼宝宝嘴和舌的协调能力，辅食初期宜稀，以利于吸收，一般一汤匙谷类食物搭配4 – 6汤匙水，随着月龄增长逐渐减少水量。 添加辅食切忌强迫，若宝宝抗拒甚至吐出食物，且连续几天尝试都失败，说明宝宝暂时还不适合添加，不要急于求成。刚开始添加辅食时，每天一顿即可。