竖行刷牙法，科学又有效

竖行刷牙法是科学合理的刷牙方式，它的运动方向和牙缝一致，既能清除牙缝中的食物残渣，还能按摩牙龈，保护牙齿。具体步骤如下：

1. 让宝宝一手拿刷牙杯，一手握牙刷，身体微微前倾；

2. 把牙刷头斜向牙龈放入口中，手腕用力，让刷毛顺着牙缝刷动。刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，刷上前牙内侧从上往下拉，刷下前牙内侧从下往上刷，刷后面磨牙咬合面时，将牙刷按压在上面来回刷，每次刷牙3分钟，早晚各一次；

3. 刷完牙后，要及时清洁牙具。 除了掌握正确的刷牙方法，日常习惯也很重要。家长要督促宝宝睡前少吃甜食，饭后漱口，早晚刷牙，还要每隔半年带宝宝去口腔医院检查，发现龋齿及时治疗，全方位守护宝宝的牙齿健康。