运动锻炼：让免疫力“动”起来

在物质生活日益丰富的今天，孩子们的运动量却呈下降趋势，“小胖墩”“豆芽菜”和近视儿童越来越多，身体素质也随之滑坡。其实，适量运动是增强免疫力的“天然良药”。科学研究表明，每天坚持30 – 45分钟运动，每周五次，持续12周，免疫细胞数量会明显增多，身体抵抗力也会大幅提升。不妨让孩子在操场上尽情奔跑，在跳绳中挥洒汗水，在篮球场上释放活力，在运动中练就强健体魄，为免疫力注入源源不断的动力。