家长摸孩子的上背部，如果感觉温暖，说明孩子的体温适宜；要是摸起来热热的甚至已经出汗，就表明孩子比较热；要是感觉偏冷，那就意味着孩子有点冷，需要盖厚一点的被子。

观察孩子睡觉时的行为

孩子的脸通常是红扑扑且温暖的。如果孩子的脸泛红，很可能是热了；要是脸色发白，摸起来凉凉的，那就说明孩子比较冷。