饮食调理对改善脾胃功能起着根本性的作用。家长首先要做的是，别给孩子吃生冷、油腻或者刺激性强的食物，比如冰淇淋、油炸食品这类。相反，可以多让孩子吃些容易消化、营养丰富的食物，像小米粥、山药、南瓜等，这些食物都有健脾养胃的好处。另外，定时定量给孩子喂食也很重要，不能让孩子一下子吃太多，也别让孩子长时间饿着。

在调理小儿脾胃虚弱方面，中医有其独特且有效的方法。家长可以带孩子去专业的中医地方，医生会根据孩子的具体情况，进行推拿或者穴位按摩等治疗。足三里、中脘等都是常用的穴位，按摩这些穴位能帮助恢复脾胃功能。同时，中医还会建议用一些性质温和的中药，比如陈皮、白术，来帮孩子健脾和胃。