三、守护孩子脾胃健康的四个要点
1. 饮食要合理：吃得好不好直接影响脾胃。家长要让孩子的饮食搭配均衡，别让他们吃太多油腻、辣的或者凉的东西。多给孩子吃些容易消化的食物，像粥、蔬菜和水果就很不错。
2. 作息要规律：规律的生活习惯能帮脾胃保持良好状态。要保证孩子每天睡够觉，尽量别让他们熬夜。
3. 运动要适量：适当的运动能让肠胃动起来，帮助消化。家长可以带孩子多去户外走走，跑跑步、游游泳都是很好的选择。
4. 情绪要稳定：孩子的心情好坏也会影响脾胃。家长要多关心孩子的情绪，别让他们压力太大、太焦虑。
