最后，过度清洁同样不可取。有人认为头发越洗越干净，甚至每天用强效去油洗发水洗头。但头皮会根据清洁频率自动调节油脂分泌，过度清洁会破坏头皮的水油平衡，刺激皮脂腺分泌更多油脂，造成越洗越油的恶性循环。健康的洗头频率应为油性发质2-3天一次，干性发质3-5天一次。同时，洗头时水温不宜过高，40℃左右为宜，过高的水温会损伤头皮角质层，加剧头皮干燥问题。

要想拥有健康秀发，需要跳出这些常见误区，建立科学的护发理念。从适度使用产品、合理控制温度、把握清洁频率做起，才能真正呵护好每一根发丝。