其实，是否适合早上空腹喝蜂蜜水，因人而异。对于肠胃功能良好、血糖正常的人来说，可以尝试早上空腹喝少量稀释后的蜂蜜水，但要注意水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的活性成分。而对于肠胃敏感、血糖异常的人群，不妨将喝蜂蜜水的时间调整到饭后1 – 2小时，既能享受蜂蜜带来的滋养，又能减少对身体的潜在影响。

总之，早上喝蜂蜜水这件事，不能一概而论地说“好”或“不好”，需要结合自身的身体状况来决定。在追求健康养生的道路上，了解食物与身体的关系，才能让我们的养生方式更加科学、合理 。