日常保健中，我们可以通过多种方式刺激中泉穴。最简单的方法就是用拇指指腹按压中泉穴，每次按压 3 – 5 分钟，以穴位处产生酸胀感为宜，每天可进行 2 – 3 次。也可以采用艾灸的方式，用艾条温和灸中泉穴，每次 10 – 15 分钟，以穴位局部皮肤微微发红为度，艾灸的温热刺激能更好地激发穴位的经气，增强其养生功效。