在食用方式上，孕妇既可以直接食用新鲜的无花果，感受其软糯香甜的口感；也可以将无花果晒干后，用来泡水或煮粥，别有一番风味。但需要注意的是，无论采用何种食用方式，都要适量食用，每天食用 3 – 5 个较为适宜。同时，要选择新鲜、成熟度适中的无花果，避免食用变质或未熟透的果实，以免引起肠胃不适。

综上所述，无花果并非高糖水果，在合理控制食用量的前提下，孕妇是可以放心食用的，而且还能从它丰富的营养成分中受益，助力孕期健康与胎儿的良好发育 。