对于体质偏寒、气血不足引起的失眠、心悸、头晕等症状，熟酸枣仁的调养效果更为显著。许多中老年人群因脏腑功能衰退，气血亏虚，常受失眠困扰，服用熟酸枣仁制剂或用其煮粥煲汤，可改善睡眠质量，增强体质。 在日常养生应用中，生酸枣仁可研磨成粉冲服，或与菊花、栀子等搭配制成清热安神茶；熟酸枣仁则更适合与桂圆、红枣、小米等食材搭配，制成营养丰富的药膳，既能安神助眠，又能补益身体。

不过，无论是生用还是熟用酸枣仁，都需根据个人体质合理使用，过量服用可能导致中毒，出现昏睡、恶心等不良反应。在使用酸枣仁调理身体前，建议咨询专业中医师，以确保安全有效。