科学泡脚需要把握 “度” 的艺术。建议将水温控制在 38-42℃，浸泡时间不超过 20 分钟，水位以没过脚踝为宜。特殊人群如孕妇、心脏病患者应在医生指导下进行，儿童因足部发育尚未完全，更不宜频繁高温泡脚。正确的泡脚方式应是养生保健的辅助手段，而非替代系统治疗的捷径。只有理性认识其利弊，才能让传统养生智慧真正服务于现代健康生活。