研究表明，黑枸杞中的花青素能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，对生殖细胞的发育和活力维持可能有积极意义。但在壮阳功效方面，黑枸杞尚未有确凿的大规模临床研究数据支撑其显著效果。 事实上，无论是红枸杞还是黑枸杞，它们的补肾壮阳作用并非一蹴而就，也不能替代药物治疗。它们更像是一种温和的滋补食材，需要长期食用，才能在潜移默化中对身体起到调理作用。同时，个体对红枸杞和黑枸杞的吸收和反应存在差异，有人可能食用红枸杞后感觉精力有所提升，有人则更适应黑枸杞。