通常来说，22 – 26摄氏度是比较适宜宝宝睡眠的温度。同时，环境过于嘈杂，或者光线过亮，也会干扰宝宝的睡眠，让宝宝缺乏安全感而哭闹。家长可以尽量保持卧室安静、昏暗，为宝宝营造一个舒适的睡眠环境。 除了生理和环境因素，心理需求也不容忽视。

宝宝对陌生环境的不适应，或者白天受到惊吓，都会在夜间通过哭闹表现出来。比如，带宝宝去了陌生的地方，或者遇到了让宝宝害怕的事情，宝宝在入睡后可能会因为恐惧而突然惊醒、哭闹。这时，家长要及时给予宝宝安抚，轻轻拥抱、拍拍宝宝，用温柔的语言给予宝宝安全感，帮助宝宝平复情绪。 宝宝夜间哭闹原因复杂多样，家长只有细心观察、耐心分析，才能准确找到原因，给予宝宝及时有效的安抚，让宝宝拥有安稳的睡眠，健康快乐地成长。