满6个月后，宝宝的消化系统逐渐成熟，单纯的母乳或配方奶已无法满足其生长需求，此时需及时添加辅食。初期可从强化铁米粉开始，含铁量高且易于消化，能有效预防缺铁性贫血。添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。
每添加一种新食物，需观察2-3天，留意宝宝有无皮疹、呕吐、腹泻等过敏反应。随后可逐渐引入根茎类蔬菜泥，如胡萝卜泥、南瓜泥，接着是水果泥，像苹果泥、香蕉泥。7-8个月时，可尝试蛋黄泥、鱼肉泥，这些食物富含优质蛋白质和DHA，对宝宝大脑和视网膜发育有益。9-12个月，可添加碎菜、软面条、肉末，锻炼宝宝咀嚼能力，丰富食物种类和口感。 喂养过程中，还需关注宝宝的进食信号。
