一般来说，出生后数天的婴儿就可以开始补充鱼肝油。但由于婴儿的肠胃较为脆弱，建议在喂奶后半小时左右服用，这样既能减少对肠胃的刺激，又有助于营养成分的吸收。每日剂量通常控制在维生素D 400 – 800国际单位，维生素A 1500 – 2000国际单位。可以将鱼肝油滴入婴儿口中，或者混合在少量温开水中、米糊里喂给孩子。但要特别注意，不能用过热的水，以免破坏鱼肝油中的营养成分。

1 – 3岁的幼儿，活动量逐渐增加，对营养的需求也相应增多。这一阶段，仍然需要持续补充鱼肝油，但剂量可以根据孩子的饮食和生长情况进行适当调整。如果孩子日常饮食中富含富含维生素A和D的食物，如动物肝脏、深海鱼类、蛋黄等，鱼肝油的补充剂量可以适当减少；反之，则可维持在常规剂量。建议在早餐后给孩子服用鱼肝油，借助一天的活动，促进营养物质在体内的转化和利用。