按摩力度要把控得当，做到轻而实，一旦婴儿出现不适表现，需立即停止，若宝宝哭泣不止，当天的按摩计划就要果断暂停。 考虑到胸部和背部按摩技术要求较高，我们着重介绍脚、腿和手臂部位的按摩方法。按摩手臂时，一只手温柔握住婴儿的小手，另一只手从大手臂到小手臂方向，轻轻挤压肌肉3 – 4次；按摩腿部，同样一手握住婴儿的脚，另一只手由大腿向小腿方向，轻柔挤压3 – 4次；按摩脚部时，先握住脚后跟，将脚轻轻向小腿外胫部位移动3 – 4次，随后用大拇指按摩脚后跟和脚心，再轻轻挤压每个脚趾，最后按摩踝关节，每个动作重复3 – 4次。只要坚持每天为宝宝进行一次这样的按摩，假以时日，便能收获一个健康活泼、充满活力的健壮宝宝。